Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas, caderas, glúteos, brazos

La celulitis o "piel de naranja" puede causar muchos problemas a su dueño. Los representantes de la hermosa mitad sufren de complejos, porque su piel pierde suavidad y atractivo. La "piel de naranja" se puede observar en las caderas, cintura, brazos, pantorrillas e incluso en el pecho. Por lo tanto, existen restricciones para elegir un armario (a partir de un traje de baño y terminando con la longitud de las faldas y las mangas en las blusas).

El problema de la celulitis sigue siendo relevante, pero es mucho más fácil resolverlo gracias a las técnicas modernas. Veamos qué formas de restaurar la belleza de la piel existen y qué tan efectivas son en la lucha contra la celulitis en el hogar.

Preparación y precauciones

El tema de eliminar la celulitis debe considerarse cuidadosamente, y la belleza del cuerpo no debe ser más importante que su propia salud, por lo tanto, al elegir métodos para combatir la "cáscara de naranja", lea cuidadosamente las contraindicaciones y posibles complicaciones.

Si prefiere visitar salones de belleza, preste atención a las calificaciones de los especialistas que brindan servicios. El cosmetólogo debe tener un certificado y una licencia para este tipo de servicios prestados. Este es un portador de información de su educación y competencia, que le da una cierta garantía de seguridad para usted, como cliente. Debe recordar que los servicios de alta calidad rara vez son baratos, por lo que tendrá que gastar una cierta cantidad en el camino hacia un cuerpo hermoso.

También hay métodos caseros para restaurar la elasticidad y suavidad de la piel, pero antes de usarlos, es mejor consultar a un cosmetólogo y un dermatólogo.

¿Por qué aparece la celulitis?

La "cáscara de naranja" puede ser el resultado de varias razones.

• Entre los principales están la desnutrición. Si una persona consume mucha grasa, harina, frito, salado, picante, dulce, el sistema digestivo comienza a fallar y las sustancias nocivas no se excretan del cuerpo. El resultado de esto es la acumulación de toxinas en el espacio intercelular junto con las células de líquido y grasa.
• Otro factor provocador son las hormonas. El aumento de los niveles de estrógeno contribuye a la aparición de la celulitis. Esta hormona relaja los músculos y los vasos sanguíneos, y en este estado obtienen fácilmente los productos del metabolismo y el exceso de líquido, lo que provoca hinchazón y la aparición de una "cáscara de naranja".
• Un estilo de vida sedentario deja su huella en la forma física y el estado de la piel. La señal de inactividad física no es solo falta de aliento, sensación de rigidez y tensión, sino también la aparición de celulitis en el cuerpo.
• El régimen de bebida juega un papel importante para la salud y la belleza. Si altera el equilibrio de la ingesta de líquidos, el cuerpo no elimina las toxinas y las toxinas, lo que como resultado conduce a la aparición de celulitis.
• No se olvide del estilo de vida correcto, que está directamente relacionado con la actividad física en el gimnasio y el rechazo de los malos hábitos. Si fuma, beba alcohol, entonces la "cáscara de naranja" tarde o temprano se hará sentir.
• Por extraño que parezca, la dieta puede convertirse en la causa del deterioro de la piel. Los métodos expresos para perder peso, el ayuno y otras formas difíciles de lidiar con el exceso de peso pueden provocar el efecto contrario. En consecuencia, tan pronto como regrese a la dieta normal, aparecerán kilos de más inmediatamente, y con ellos la celulitis.
• El factor hereditario también afecta la apariencia de la celulitis. Si los seres queridos sufren de este fenómeno, también está en riesgo.
• La celulitis es una parte integral de la vida de aquellos que tienen una mala postura o usan zapatos ajustados, ropa, les encanta sentarse con las piernas cruzadas. Todos estos hábitos impiden la circulación sanguínea en los tejidos y, por lo tanto, pueden causar un problema desagradable.

Métodos populares efectivos contra la celulitis.

Los métodos populares no tendrán un efecto rápido y milagroso después de varios procedimientos. Proporcionan un cuidado sistemático de la piel, pero al mismo tiempo los riesgos para la salud serán mínimos, así como los costos financieros.

Hielo cryomassage

Una de las formas efectivas de tratar la piel problemática es el criomasaje con cubitos de hielo. El frío mejora la circulación sanguínea y desencadena procesos de quema de grasa. Este método es bastante simple, porque es suficiente para congelar agua o una decocción de hierbas en moldes de hielo y limpiar la piel por la mañana y por la noche. El método no es adecuado para las personas alérgicas al resfriado, el cáncer o que esperan un bebé.

Masaje de manos

Efectivo y útil. Puede realizarlo usted mismo o buscar ayuda de un especialista. Para influir en la piel, use lociones y cremas especiales que la harán flexible y hermosa.

Lociones y compresas

Ayudarán a mejorar la condición de la grasa subcutánea. Use decocciones de hiedra, salvia, celidonia. Con los medios preparados, remoje una gasa o una toalla, exprima ligeramente y aplique en las áreas problemáticas durante 15-20 minutos. Haga compresas sistemáticamente: alterne un curso de 10 días con un descanso de 10 días. Puede combinar varias hierbas o usar solo un componente en una proporción de 200 gramos de hierbas por 1 litro de agua.

Cremas y máscaras caseras

Las máscaras y cremas caseras son el complemento perfecto para los tratamientos anticelulíticos. Una gran opción serán las máscaras de arcilla. El producto se puede comprar en una farmacia o tienda de cosméticos. El embalaje contiene instrucciones de uso. También puedes improvisar. Por ejemplo, mezcle unas cucharadas de arcilla azul con cinco gotas de pomelo o aceite de naranja y aplíquelo a las áreas problemáticas. Fortalecer el efecto ayudará a aferrarse a la película, que cubre la máscara en la parte superior. El mismo principio se usa para envolver el aceite de oliva con una pizca de canela y pimiento rojo. Aplicar la mezcla sobre la piel y envolver en una película.

Puedes preparar una crema anticelulítica. Se compone de los siguientes componentes: mostaza y glicerina en 3 cucharadas, miel - 1 cucharada y aceite de naranja - 4 gotas. Úselo todas las noches.

Otra receta de crema: café molido (1 cucharada), aceite de oliva (1 cucharada) y azúcar (3 cucharadas). Los ingredientes se mezclan con una licuadora hasta que estén suaves. La crema se aplica mediante movimientos lentos de masaje hasta su total absorción. Mantenga el producto en el refrigerador.

Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana se puede llamar un bálsamo real, que ayudará a eliminar la celulitis y mejorará la condición general de la piel. La herramienta mejora la microcirculación sanguínea, elimina la hinchazón y la formación subcutánea resultante de la acumulación de células grasas. Las compresas se pueden hacer con vinagre de manzana. Se aplican a las áreas problemáticas durante 20-30 minutos. El efecto se fija con crema y loción anticelulíticas.

Exfoliantes caseros

Los exfoliantes caseros son compañeros fieles en el camino hacia una piel sana. Los ingredientes para una cura milagrosa están en la cocina: aceite de oliva, café molido, azúcar, sal marina, miel. Puede combinarlos a su discreción: café molido y miel, aceite de oliva y sal marina o azúcar. Puede complementar las recetas con aceites esenciales anticelulíticos agregando 2-3 gotas para agregar sabor y mejorar el efecto. Tales exfoliantes se usan un día después de un baño o ducha, y luego se lavan con agua tibia.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales no solo aumentan el fondo emocional, sino que también contribuyen a mejorar la condición de la piel. Para combatir la "cáscara de naranja" utiliza aromas:

• Romero;
• Pachulí;
• Enebro;
• Nuez moscada
• Orégano;
• Naranja;
• Pomelo

Los aceites se agregan a medios especiales para envolver, que se usan al tomar baños.

Baños anticelulíticos y envolturas corporales

Las envolturas son muy populares, no solo tensan la piel, sino que también ayudan a perder kilos de más. Las envolturas se llevan a cabo después de una ducha y un pelado preliminar. El procedimiento es simple: aplique una mezcla para envolver en un área problemática del cuerpo (pasta de algas, barro mineral) y envuélvala con una película. El efecto es notable después de 10 tratamientos. Frecuencia: cada dos días, la duración de un procedimiento es de 40 minutos. No solo puede comprar mezclas preparadas para el procedimiento, sino también hacerlas usted mismo de arcilla, cacao o miel con mostaza.

Los baños de aroma también mejorarán las condiciones de la piel. En un baño tibio, agregue 2 cucharadas de miel y aceite de orégano, pachulí, enebro, toronja 5 gotas. Báñate por 20 minutos. Este método no es básico, es mejor usarlo en combinación.

Otros remedios caseros

Entre otros remedios caseros para la celulitis se puede llamar un baño ruso, que ayuda a eliminar el exceso de líquido, hace que la piel se vuelva tonificada y fresca. Es útil visitar un baño ruso, ya que el uso de escobas de baño, que además estimulan la circulación sanguínea, es de particular importancia aquí. Durante los procedimientos, no se olvide del masaje con miel, el peeling, las máscaras, una ducha de contraste.

Ejercicio y deporte

Se cree ampliamente que los deportes y la actividad física ayudan a restaurar la suavidad y elasticidad de la piel. Es difícil discutir con eso, pero no todos los deportes son igualmente efectivos. Ofrezco el TOP de los tipos más efectivos de entrenamiento físico para un cuerpo hermoso.

Dieta y nutrición adecuada.

El primer y más seguro paso hacia un cuerpo hermoso es una dieta equilibrada. Las dietas, por el contrario, conducen a la celulitis. Las comidas regulares deben ser su "dieta": porciones pequeñas con una cierta frecuencia de ingesta. Al hacerlo, se deben observar las siguientes recomendaciones:

• Rechazo de alimentos fritos, grasos, salados, en escabeche.
• Una reducción significativa en el número de harinas y dulces.
• El énfasis principal está en vegetales, frutas, alimentos con proteínas y alimentos con carbohidratos complejos.
• Una cantidad significativa de líquido es de 3 litros por día. Agua corriente, infusiones de hierbas, forúnculos: esta es la mejor opción.
• Formación de un menú diario de alimentos horneados, guisados ​​y hervidos.
• Denegación de bebidas gaseosas, aperitivos.
• La última comida debe ser 5 horas antes de acostarse.
• Para un aperitivo, elija yogures, nueces o frutas secas.
• Los carbohidratos se absorben mejor si se consumen por la mañana.
• Como postre, elija queso cottage y guisos de frutas, batidos, gelatina, chocolate negro, miel.
• Presta especial atención a las verduras verdes. Tienen un efecto de desintoxicación y promueven la pérdida de peso.
• El desayuno debe estar lleno, el almuerzo debe ser equilibrado y la cena debe ser ligera.

Estos consejos simples realmente funcionan, pero están sujetos a su aplicación práctica.

Métodos cosmetológicos

La cosmetología profesional tiene en su arsenal toda una gama de métodos efectivos que luchan contra la celulitis durante un cierto período de tiempo.

Levantamiento

El procedimiento con radiación de ondas de radio. Afecta el tejido graso y simultáneamente realiza varias tareas: estimula la circulación sanguínea, sintetiza colágeno y mejora el tono y la elasticidad de la piel.

Liposuccion

Ayuda a eliminar el tejido adiposo acumulado. Existen varios tipos de exposición: vacío, ultrasonidos, chorro de agua, tumescente, láser. El lipomodelado contribuye no solo a la eliminación de la "cáscara de naranja", sino que también contornea las áreas problemáticas.

Cosmetología de hardware

Incluye varios procedimientos.

• Drenaje linfático. Proporciona un efecto integral sobre los tejidos, ayudando a aliviar la hinchazón, reducir el peso y suavizar la superficie de la piel.
• Ozonoterapia Proporciona la introducción de la composición de ácido y ozono con una boquilla especial con agujas finas. Ayuda a mejorar la condición de la piel, el metabolismo intercelular, elimina el exceso de líquido.
• Drenaje linfático. Se utilizan varios métodos: mioestimulación, terapia de presión, masaje al vacío, drenaje linfático manual, lipólisis.
• Mesoterapia Las microdosis de preparaciones vitamínicas y aminoácidos se inyectan debajo de la piel con agujas finas. Las formulaciones especiales eliminan la hinchazón y mejoran el metabolismo a nivel intercelular.

Cremas y aceites profesionales.

Dan un efecto pronunciado, porque tienen una composición concentrada activa para la liberación de células grasas. Los medios para mejorar la piel están enriquecidos con vitaminas, extractos de plantas, compuestos minerales.

Envolturas anticelulíticas

En condiciones de salón, presentan un procedimiento que utiliza productos profesionales a base de algas, barro, chocolate y una mezcla de aceites. Las envolturas pueden ser calientes, frías, isotérmicas, heladas. Mejora la condición de la piel y ayuda a perder peso.

Masaje

Puede ser manual o usar dispositivos. Mejora la circulación sanguínea, alisa la piel.

Barril de cedro y sauna

Un barril de cedro es una estructura vertical en forma de mini sauna de madera natural. No solo tiene un efecto positivo en la piel, sino que también contribuye al efecto terapéutico en las enfermedades vasculares, articulares y endocrinas. Lo mismo puede decirse de la sauna, que tiene un efecto de desintoxicación y ofrece excelentes resultados en la lucha contra la "cáscara de naranja".

Crioterapia

Todo el sistema de eventos: criosauna, criomasaje y crioelectroforesis. Puede elegir los procedimientos que sean relevantes en su caso. La criosauna tiene un efecto complejo, el criomasaje está dirigido a ciertas partes del cuerpo y la crioelectroforesis es la introducción de agentes terapéuticos debajo de la piel.

¿Qué método es mejor para diferentes partes del cuerpo?

Sucede que la "piel de naranja" se observa en partes locales del cuerpo: caderas, glúteos, cintura, abdomen o brazos. Con menos frecuencia, aparece en las pantorrillas, la espalda y el pecho.

La selección de métodos para lograr un cuerpo hermoso depende de la ubicación de la celulitis.

• Para glúteos y muslos, envolturas, masajes, peelings, ejercicios son perfectos. No te olvides de una nutrición adecuada, que ayudará a mejorar completamente la forma física.
• Para apretar los brazos, las pantorrillas y el pecho, use no solo cosméticos, sino también gimnasia especial diseñada para combatir la celulitis en áreas problemáticas.
• Elimine la celulitis en el estómago y la cintura con exfoliantes, envolturas corporales y mayor actividad física.

Comentarios de médicos y cosmetólogos sobre el tratamiento en el hogar para la celulitis

Si te propones deshacerte de la celulitis y los kilos de más, primero debes consultar con un dermatólogo y otros especialistas para identificar posibles problemas de salud. Esto ayudará a encontrar contraindicaciones para el uso de ciertos métodos. Los dermatólogos, por ejemplo, recomiendan abandonar cualquier efecto en áreas problemáticas en presencia de psoriasis, erupciones alérgicas y otras enfermedades de la piel.

Los cardiólogos se centran en las precauciones si se apoya en la actividad física o usa procedimientos de baño en presencia de enfermedades del sistema cardiovascular.

Algunos médicos afirman que el masaje es uno de los medios más efectivos para deshacerse de la "cáscara de naranja". Además, tiene un mínimo de contraindicaciones. Pero la forma más universal de mejorar la condición de la piel es una nutrición adecuada: se adapta a todos y da buenos resultados.

Prevención de la celulitis y consejos

La celulitis es más fácil de prevenir que de superar, por lo que para su información, algunas recomendaciones útiles para la prevención de la "cáscara de naranja".

• Deje que la dieta consista en una gran cantidad de frutas y verduras. Bueno, si los traicionas con un tratamiento térmico mínimo.
• Limite las bebidas con cafeína: té y café, reemplácelas con agua sin gas.
• Come aceites vegetales.
• Variedad de platos con especias naturales.
• Incluya platos de carne y pescado en el menú diario.
• Elige pan de cereales.
• Use levadura de cerveza para prevenir la celulitis.
• Use una ducha de contraste.
• Usa el auto masaje.
• Visite la sauna y el baño regularmente.
• Prefiere zapatos cómodos y ropa suelta.
• Salga a caminar al aire libre todos los días.
• Haga tanto ejercicio físico como sea posible: gimnasia, correr, nadar.

El cumplimiento de estas simples recomendaciones ayudará a mantenerse en excelente forma y a mantener un cuerpo hermoso y tonificado durante muchos años.

Desafortunadamente, muchas mujeres se equivocan, creyendo que la crema de la caja eliminará por completo la celulitis. Los cosméticos pueden ser efectivos, pero solo en combinación con una dieta equilibrada, actividad física y otros procedimientos. El camino hacia la belleza es realmente difícil, pero en este caso, también conduce a un cuerpo sano.